Spanac cu smantână
Spanac cu smantana. Un preparat clasic, gata in cateva minute. Spanacul cu smantana de la Frosta combina frunze de spanac blansat cu un sos cremos. Se poate servi ca garnitura langa carne sau peste, dar merge si simplu, cu o felie de paine prajita.
- Mărimea pachetului 450 g
Ingrediente
Nutriții
-
calorii224 kJ / 54 kcal
-
grăsime3,1 g
-
grăsimi_saturate0,9 g
-
carbohidrați3,6 g
-
zahăr0,7 g
-
proteine2 g
-
sare0,98 g
- Toate informațiile se referă la conținutul ambalajului de 100g și sunt supuse fluctuațiilor naturale.
Pregătirea
în oală
Timp de pregătire: aproximativ 15 min
Pune conținutul pachetului într-o oală și gătește la foc mediu timp de circa 15 minute, amestecând frecvent.
în cuptorul cu microunde
Timp de pregătire: aproximativ 8 min
Pune conținutul pachetului într-un vas adecvat cu capac. Încălzește la 850W timp de 8 minute. Amestecă bine la sfârșitul timpului de gătire.
Notă
Produs congelat! A nu se recongela după decongelare!
Rețete cu "Spanac cu smantână"
Spanac cu smantana
Pentru cine este potrivit:
– pentru cei care nu au timp sa gateasca de la zero
– pentru parintii care vor sa introduca mai usor legumele in meniul copiilor
– pentru cei care urmeaza o dieta usoara sau vegetariana (cand nu se asociaza cu carne)
– pentru persoanele in varsta care prefera mancaruri moi si simplu de preparat
De ce il alegem iar si iar:
– este o varianta rapida pentru pranz sau cina
– are un gust familiar, cu note fine de nucsoara si piper
– se potriveste ca garnitura sau fel principal
– nu contine aditivi sau conservanti artificiali
Beneficii ale spanacului:
1) este bogat in fier, calciu si magneziu – minerale esentiale pentru energie si sistemul osos
2) contine vitaminele A, C si K,
3) are un continut redus de calorii,
Sugestii de servire:
1) langa oua ochiuri sau chiftelute de legume
2) ca garnitura pentru friptura de pui, curcan sau peste
3) ca umplutura pentru clatite sarate sau rulade cu legume