-
calorii961 kJ / 230 kcal
-
grăsime12 g
-
grăsimi_saturate2,3 g
-
carbohidrați19 g
-
zahăr2,5 g
-
furaje0,8 g
-
proteine10 g
-
sare0,7 g
- Toate informațiile se referă la conținutul ambalajului de 100g și sunt supuse fluctuațiilor naturale.
Fileuri de pește cu sos de usturoi
- Timp de pregătire aproximativ 14 min
- Mărimea pachetului 220 g
Nutriții
Pregătirea
în tigaie
Timp de pregătire: aproximativ 10 min
Încălzește uleiul într-o tigaie. Prăjește fileurile congelate la foc mediu aproximativ 10 minute, întorcându-le din când în când.
in cuptor
Timp de pregătire: aproximativ 16 min
Încălzește cuptorul la 200 °C și așază fileurile congelate într-o tavă. Coace aproximativ 16 minute (cu termocirculație aproximativ 15 minute). Recomandăm folosirea hârtiei de copt, sosul poate curge în timpul coacerii.
în airfryer
Timp de pregătire: aproximativ 14 min
Așază fileurile congelate pe grătar și coace la 180 °C timp de 14 minute. Recomandăm folosirea hârtiei de copt, sosul poate curge în timpul coacerii. Timpul de preparare poate diferi ușor în funcție de aparat.